Пост 18.11.2025
21 день, чтобы выключить внутреннего надзирателя и начать работать в 2 раза меньше, а успевать — в 2 раза больше.
Глубоко внутри вы знаете: тот, кем вы выглядите на совещаниях, и тот, кто вы есть в 3 часа ночи — это два разных человека.
Первый — уверен, собран, решает проблемы. Второй — сомневается, прокручивает прошедший день в поисках ошибок и не может заставить свой ум замолчать.
Если бы ваш внутренний монолог можно было напечатать, вы бы увидели это:
- «Я не могу работать меньше. Моя ценность равна моей загруженности».
- «Это решение слишком важно, чтобы принять его сейчас. Я вернусь к нему завтра». (И повторяю это неделями).
- «Доверить кому-то — значит потерять контроль. А потеря контроля — это провал».
- «Отбой в 23:00. А в 2: ночи я все еще анализирую одну фразу из дневной встречи. Реальная производительность моего мозга — 4 часа сна».
Это не ваша норма. Это признаки системы, которая работает против вас.
Ваш мозг застрял в петле «Страх → Самоконтроль → Истощение». Он научился добиваться успеха через боль, и теперь этот путь – единственный известный ему.
Разовая консультация дает диагноз и план. Но только интенсивная работа ломает старые нейронные пути и строит новые.
Представьте, что через 21 день вы:
- Не боретесь с делегированием, а используете его как стратегический инструмент, высвобождая 8-10 часов в неделю для действительно важных задач.
- Принимаете решения четко и быстро, потому что ваш внутренний «комитет по критике» больше не парализует вас.
- Заканчиваете рабочий день в 18:00 с чувством завершенности, а не вины, и проводите вечер с семьей, за хобби или отдыхом.
- Спите 7-8 часов глубоким, восстанавливающим сном и просыпаетесь отдохнувшим, а не разбитым.
- Чувствуете не тревогу перед вызовом, а азарт и уверенность в своих силах справиться с ним.
Это не магия. Это результат системной 21-дневной работы по нейропластичности.
Я Елена Соколова, психолог, работаю в нейро-научном и системно-поведенческом подходах по методике, разработанной Андреем Владимировичем Курпатовым.
«Уверенность 2.0: Перезагрузка кода лидера»
Это не курс и не «терапия». Это персональный спринт по перепрошивке вашей ментальной системы мышления.
1. Шесть персональных сессий со мной (2 раза в неделю)
Это не просто разговоры. Это рабочие сессии глубокой перестройки. Мы будем:
- Выявлять и деактивировать глубинные триггеры вашего синдрома самозванца.
- Перепрошивать паттерн перфекционизма в здоровый стандарт качества.
- Создавать новые нейронные схемы для принятия решений и делегирования без стресса.
2. Персональный ежедневный протокол (15-20 минут в день)
Между сессиями ваш мозг будет закреплять новые пути через микро-действия. Это индивидуально подобранные для вас:
- Поведенческие эксперименты (например, «осознанно делегировать одну мелкую задачу и наблюдать за тревогой, не поддаваясь ей»).
- Аудио-инструкции для формирования спокойного и сфокусированного состояния.
- Техники когнитивной переоценки, чтобы «выключать» внутреннего критика.
3. Протокол восстановления сна
Мы внедрим конкретные ритуалы, которые научат вашу нервную систему отключаться вечером. Вы получите инструменты для управления «мысленной жвачкой» и техники для быстрого погружения в сон.
Как мы будем двигаться к результату:
- Неделя 1: ДЕТОКС И ДИАГНОСТИКА. Глубоко погружаемся в механизмы вашего «автопилота». Выявляем точные нейро-поведенческие петли, которые заставляют вас работать на износ и блокируют сон. Вы получаете первые инструменты для немедленного облегчения.
- Неделя 2: ПЕРЕПРОШИВКА. Активная фаза создания новых паттернов. Мы заменяем избегание решений – на алгоритм принятия, а гиперконтроль – на стратегическое доверие. Вы начинаете замечать, как тревога отступает, а на ее месте появляется энергия.
- Неделя 3: ИНТЕГРАЦИЯ И УСТОЙЧИВОСТЬ. Новые модели поведения становятся вашей второй натурой. Вы учитесь самостоятельно применять инструменты в новых ситуациях. Мы закрепляем состояние «непоколебимой уверенности» как вашу новую основу.
Кому подойдет этот интенсив?
Вам стоит забронировать место, если вы:
ДЛЯ ЗАПИСИ пиши https://t.me/elena_sokolova_psy " Хочу Забронировать интенсив"
Цена 27 000 руб.
Что включено: 6 личных сессий, персональный ежедневный протокол на 21 день, протокол восстановления сна, поддержка в чате для срочных вопросов.
P.S. Еще раз вспомните то чувство истощения, с которым вы закрываете ноутбук. Ту тяжесть в голове, когда вы не можете уснуть. Тот ком в горле, когда вы откладываете важное решение. Это – цена, которую вы платите за старый способ мышления. Следующие 21 день пройдут в любом случае. Вы можете провести их в той же борьбе. Или вы можете принять решение, которое перезапустит вашу карьеру и жизнь на новых, энергоэффективных рельсах. Выбор за вами.